3. Bir vaxtlar yeri göyü dağıtdığım indi çox asan kontrol etdiyim psixoemosional vəziyyət.
Deməli necə kontrol etmək olar? Əsəbiləşdirən hər nə və hər kimdirsə əvvəlcə o vəziyyətdən kənara çıxıb hadisəyə başqa perspektivdən baxılır.
Tutaq ki, qrup yoldaşın dölbeyinin yekəsidi və özünü Freud hesab edib sənin haqqında reallığa bir addım belə yanaşmayan analizlər edir. Sən isə dəli olub özündən çıxırsan, hansısa bisavadla söz dalaşına girirsən. Əslində, məsələ savadla da əlaqəli deyil. Əvvəla, başa düşməkdə fayda vardır ki, insanlar hər şeyi bilə bilməz və onlara nəyisə sübut etmək böyük bir heçdən ibarətdir. Boş-boş fikir yürüdür? Yerli-yersiz mülahizələri var? Burda sən anlamalısan ki, o insan ağacdan qopub yerə düşmüş çürük meyvə ola bilər, ona yaxınlaşıb özünü çürütmək isə sənin seçimindir.
O cümlədən ağlınıza gələ biləcək hər şey. Ən pik misallar..
Əsəbiniz heç nəyi həll etməyəcək, əksinə daha çıxılmaz vəziyyətə soxacaq, bunun fərqində olun.
Əsəbiləşdiyiniz və əsəbinizin soyuduğu o iki anı gözünüzün önünə gətirin. Nə dəyişdi? Heç nə. Əsəbiləşmədən də təmkinlə məsələni həll edə bilərdiniz, amma sizə daxili sisteminizə zərər vermək daha asan görünür. Sözün həqiqi mənasında çox sadə bir şeydir və əmin olun bunu ən çıxılmaz vəziyyətlərdə bacarmışam.

əsas qanun: səni tanıyan və tanımayan, sevdiyin nifrət etdiyin, uşaq və ya böyük heç kəsə heç nəyi başa salmağa çalışma. Fikrini bir dəfə çatdır, çatmadısa, ikinciyə tənəzzül etmə. Biri ilə konfliktə girmək sənə heç nə verməyəcək. Ondansa get fərdi inkişaf kitabları oxu, filmə bax, çöldə gəz, olmadı gəl yat, amma müzakirə mübahisəhə çevrildiyi anda oradan sakitcə uzaqlaş. Çünkü onların sənə qazandıracağı şey böyük bir 0 olacaq. * elmi müzakirələr söhbətdən kənardır * deyən olacaq deyəsən özün çox oxumusan ha bizə dərs mərs keçirsən, fərdi inkişaf kitabı oxumamışam, təcrübə ilə sabit müşahidələrimdir. Başım da zordu, bir müddətdən sonra başa düşməyən heç kəs qulağıma deyil
Əsəbi tamamilə yığışdırıb kənara qoymaq üçün uzaq şərqdə bir ömür sərf edirlər, bizim ona nə şərait, nə imkan, nə həvəsimiz var. Dediklərimi etmək isə olduqca asandır.
Acı reallıq budur ki, əsəbi olmaq insanın gizli zəiflik göstəricisdir. Qarşınızdakı insanı əsəbiləşdirə bilirsinizsə deməli o sizi və fikirlərinizi umursayır. Sizi və fikirlərinizi umursayırsa deməli özünə inamı yoxdur. Özünə inamı olmayan insan da zəifdir. * əsəb uçbucağı: umursamaq-inamsızlıq-əsəb
Buna görə də ipləri əlinizə almaq üçün ya eq yüksək olacaq ya iq, başqa cür nevrozdan 35-ində ölüb gedərsiniz.

"Əlində olsa hansı tarixi şəxsiyyətlə görüşməyi seçərdin?" tipli suallara birnəfəsə cavab verdiyim Buddanın belə bir kəlamı ilə bitirim getsin: "Məsələ həll olunandırsa narahat olmağa dəyməz. Məsələ həll olunan deyilsə narahat olmaq heç bir şeyi dəyişdirməz."